󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁧󠁦󠁪󠁸󠀹󠀹󠀮󠁣󠁮󠀯󠁮󠁯󠁶󠁥󠁬󠀯󠁃󠁗󠁃󠁂󠁉󠀯󠁗󠁊󠁂󠁂󠁃󠁉󠁂󠀮󠁨󠁴󠁭󠁼󠀵󠁯󠁩󠁒󠀵󠁚󠁹󠁯󠀵󠁚󠁃󠁏󠀵󠁡󠀶󠁲󠀵󠁙󠁇󠁡󠀵󠁙󠁇󠁬󠀶󠁌󠁱󠁲󠀵󠁰󠁗󠁚󠀵󠀷󠁵󠁄󠁿    “哦？什么惊喜？”周怀锦两眼放光。

    “两日没见皇上了，皇上今日可有空跟臣妾一起训练？练完了皇上便可知分晓。”两天不见，林清浅觉得周怀锦又紧锁起了双眉，她总想着怎么来帮他打开。

    “叫怀锦。”周怀锦在这方面，真的是有些执念。

    “近日政务过于繁忙，终于抽的半天，今日的时光便全是归于爱妃了。这可是清贵妃做了贵妃后，朕头一次见到，可要替朕安排好今日才行。

    ”说着，周怀锦甩了甩眉毛，林清浅觉得眉间的阴郁少了些。

    “安排？臣妾只懂用硬拉安排怀锦。”林清浅上下打量了下周怀锦：“怀锦这身褂子直接运动便可，先绕着这块空地跑上几圈，热热身。”
󠁿󠁨󠁴󠁴󠁰󠀺󠀯󠀯󠁷󠁷󠁷󠀮󠁧󠁦󠁪󠁸󠀹󠀹󠀮󠁣󠁮󠀯󠁮󠁯󠁶󠁥󠁬󠀯󠁃󠁗󠁃󠁂󠁉󠀯󠁗󠁊󠁂󠁂󠁃󠁉󠁂󠀮󠁨󠁴󠁭󠁼󠀵󠁯󠁩󠁒󠀵󠁚󠁹󠁯󠀵󠁚󠁃󠁏󠀵󠁡󠀶󠁲󠀵󠁙󠁇󠁡󠀵󠁙󠁇󠁬󠀶󠁌󠁱󠁲󠀵󠁰󠁗󠁚󠀵󠀷󠁵󠁄󠁿
    “朕身子暖和着呢，不用热了，直接拉吧。”周怀锦没理会林清浅，便往杠铃的方向走去。

    林清浅毫不犹豫地拦住了周怀锦：“怀锦身子暖和是因为衣服穿的多，和热身不同，不先做点简单的跑步或者蹦跳类运动，直接上来便做硬拉，身子不适应的，一个不当心，伤到腰了或者肌肉扭到了，臣妾可担待不起。

    “哦？还有这等事情？”

    “怀锦平日里还会还会练剑、骑射，每样都不会一上来便是最大强度的运动吧？都是要循序渐进，慢慢让身子活动开来习惯了，再渐渐加大困难，敢问是否是这样？”

    周怀锦没再啃声，乖乖去跑圈热身了。

    林清浅：我们专业私教是不允许发生不热身就做无氧运动这么危险的事情的，更何况这学员受伤的后果我完全负担不了，只能更加尽心尽力上课了。

    没一会儿，周怀锦回来了：“朕跑了五圈了，都开始微微出汗了，这下身子总热了吧？”

    “热了热了，怀锦要不要脱了外面的黄色褂子？